重庆职场中如何提高自我控制力

　　自我控制力可以约束一个人，那么在职场中我们要如何提高自我控制能力呢?重庆人才招聘网就来为大家解答，一起来看看吧!

　　重庆职场中如何提高自我控制力

　　1、有规律地生活。

　　坏习惯在生活中很常见。这些坏习惯可能是非常小的事情，比如不吃早餐、熬夜、过度玩手机、吃零食等等。很多人不在乎这些小事，因为他们不在乎会不断陷入恶性循环。因为我没有控制自己，到凌晨两三点，第二天早上起不来，吃早餐太晚了。事实证明，不吃早餐导致低血糖和睡眠不足的人的自制力会更差。

　　因此，养成良好的生活习惯，让自己每天都有规律地生活，从不饿，确保充足的睡眠开始。

　　2、养成一时一事的习惯。

　　当你在工作的时候，你正在处理一份文件。看了一会儿，你对其中一个有疑问。这时，你转移了注意力来解决这个问题，大脑的注意力也开始了。

　　无论这个文件有多困难，或者你必须解决这个问题，事实上，你的注意力已经转移了，因为解决这个问题延迟了整个文件的进这个问题。因为这个问题突然出现，你的工作突然中断，所以当你以后处理这个文件时，你必须重新开始，这将增加你的时间成本，影响你的工作效率。

　　因此，建议您集中精力完成一件事，首先省略疑问，处理整个文件，然后探索疑问。养成暂时的好习惯，也就是说，在一段时间内专注于完成一件事。

　　3、确立切实可行的小目标。

　　没有人能帮助那些没有目标的人。自我控制必须有一个明确的目标。

　　总的来说，明确的目标是设定生活目标，找出你想成为什么样的人;在一个小方向上，明确的目标是让我们行动的每一部分都有一个目标，而不是随意行动。所以，首先为自己设定一个实用的小目标。有了目标，你就可以服从你的言行，服务于你的目标，从而抵制与目标相反的诱惑。

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